Цікава і корисна інформація

- Розминка перед любим тренуванням

- Тренування вдома (19 найкращих вправ)

- Тренування ТАБАТА. Як зміцнити м`язи за 4 хвилини.

- Як правильно загартовуватись.

- Що відбудеться з вашим тілом, якщо обливатись холодною водою кожен день? (відео)

- Види віджимань від підлоги (згинання і розгинання рук в упорі лежачі). ТОП кращіх. (відео)

- Віджимання від підлоги! 20 кращіх!

 

- Вправи для мязів спини

  

- 5 причин робити планку кожен день

- АЕРОБІКА для занять вдома під ритмічну музику

- Fitness on-line 

- Make Fitness

- FitnessoManiya

- Dr. Berg - официальный канал

- техніка виконання БУРПІ